Ijtimoiy tarmoqlardagi bitta laykning kuchi ekranga oddiy teginishdan ancha uzoqda. Bu Facebook, Instagram yoki TikTok bo'ladimi, yoqtirishlar bizning o'zimizni idrok etishimizni o'zgartirishi, kayfiyatimizni ko'tarishi va hatto onlayn xatti-harakatlarimizni belgilash qobiliyatiga ega. Ammo bu virtual ma'qullashning nimasi bizni ko'proq narsaga qaytishga majbur qiladi? Yoqtirishlar ortidagi psixologiya bu o'lchovlarning o'ziga qaram bo'lishining sabablarini o'rganadi. Layk olishning kognitiv va hissiy ta'sirini tushunib, biz ijtimoiy media bizning ruhiy farovonligimizga qanchalik chuqurroq ta'sir qilishini tushunishimiz mumkin. Psixologik nuqtai nazardan, biz har safar "layk" olganimizda, bizning miyamiz dopamin - zavq uchun mas'ul bo'lgan neyrotransmitterning chiqarilishini qo'zg'atadi. Bu foydalanuvchilar doimiy ravishda yoqtirishlar va ijobiy sharhlar ko'rinishida tekshirishni qidiradigan fikr-mulohazalarni yaratishga olib keladi. Ammo bevosita qoniqish hissidan tashqari, yoqtirishlar ortidagi psixologiya bizning ijtimoiy qabul qilish va maqomga bo'lgan ehtiyojimizga bog'liq bo'lgan chuqurroq, ko'pincha ongsiz motivlarni o'z ichiga oladi.
Yoqtirishlar miyaning mukofot tizimini ishga tushiradi, xuddi sevimli taomingizni iste'mol qilish yoki iltifot olish kabi dofaminni chiqaradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu nashr o'ziga qaram bo'lib, yoqtirishlar va baham ko'rish orqali tasdiqlashni izlash tsiklini yaratadi. Bu ko'pincha "dofamin halqasi" deb ataladigan narsani yaratadi, bu erda foydalanuvchilar ijobiy mustahkamlash umidida doimiy ravishda tarkibni joylashtiradilar.
Odamlar tabiatan ijtimoiy mavjudotlar va tasdiqlash zarurati bizning psixologiyamizga kiritilgan. Ijtimoiy media yoqtirishlari ijtimoiy tasdiqlash shakli bo'lib, bizning tengdoshlar guruhida qabul qilish istagimizni kuchaytiradi. Biz yoqtirishlarni olganimizda, go'yo raqamli hamjamiyat bizni qo'llab-quvvatlayotgandek bo'ladi, bu o'z-o'zini hurmat qilish va tegishli bo'lish hissini oshirishga olib keladi. Boshqa tomondan, yoqtirishlarning etishmasligi rad etish va noloyiqlik tuyg'ularini keltirib chiqarishi mumkin.
Yoqtirishlar ortidagi psixologiya o'tkazib yuborish qo'rquvi (FOMO) bilan chambarchas bog'liq. Foydalanuvchilar do'stlari va ta'sir o'tkazuvchilar minglab yoqtirishlarini ko'rganlarida, ular xuddi shunday ijtimoiy faollikni saqlab qolish uchun bosim o'tkazishlari mumkin. Bu ko'rinish va ma'qullanishni oshirish uchun tez-tez post qo'yish yoki "o'xshash" strategiyalarini qo'llash kabi xatti-harakatlarga olib keladi. E'tiborsiz qolish yoki e'tiborga olinmaslik qo'rquvi tashvish va norozilikka olib kelishi mumkin.
Yoqtirishlar vaqtinchalik o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishi mumkin bo'lsa-da, uzoq muddatli ruhiy salomatlikka ta'siri zararli bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy tarmoqlardan og'ir foydalanish va yoqtirishga intilish tashvish, tushkunlik va o'zini o'zi qadrlashning kuchayishi bilan bog'liq. Doimiy tekshirish zarurati hissiy charchoqqa olib kelishi mumkin, ayniqsa foydalanuvchilar o'z kontentiga etarlicha e'tibor berilmayotganini his qilganda.
Yoqtirishlar ortidagi psixologiya ijtimoiy media va inson xatti-harakati o'rtasidagi kuchli kesishuvni ta'kidlaydi. Yoqtirishlar vaqtinchalik zavq va tasdiqlash tuyg'ularini ta'minlashi mumkin bo'lsa-da, ular ruhiy salomatlik va farovonlikka ta'sir qiluvchi tasdiqlashga bo'lgan chuqur ehtiyojni ham oshirishi mumkin. Bizning yoqtirish istagimizni qo'zg'atuvchi psixologik omillarni tan olsak, biz ijtimoiy media odatlarimizni yanada oqilona boshqarish uchun qadamlar qo'yishimiz mumkin, bu esa yuzaki o'lchovlardan ko'ra haqiqiy aloqalarni birinchi o'ringa qo'yadi.
Foydalanuvchi ijtimoiy tarmoqlarda layk olganida, miyaning mukofot tizimi faollashadi va zavq va qoniqish bilan bog'liq bo'lgan dofaminni chiqaradi. Bu odamlarni ko'proq yoqtirishlar umidida ko'proq kontent joylashtirmoqchi bo'lgan mustahkamlovchi tsiklni yaratadi.
Ha, yoqtirishlarni to'plashga haddan tashqari e'tibor tashvish, ruhiy tushkunlik va etishmovchilik hissi kabi ruhiy salomatlik muammolariga hissa qo'shishi mumkin. Doimiy ijtimoiy tekshiruvga bo'lgan ehtiyoj, agar ularning mazmuni kutilgan ishtirokni olmagan bo'lsa, foydalanuvchilarni hissiy jihatdan charchashga olib kelishi mumkin.
Tez-tez e'lon qilish bosimi ko'pincha o'tkazib yuborish qo'rquvi (FOMO) tufayli yuzaga keladi. Boshqalar ko'p yoqtirishlar va ishtirok etishlarini ko'rish, foydalanuvchilarni o'z hamjamiyatida yoki tengdoshlar guruhida tegishli bo'lib qolish va ijtimoiy ma'qullashni saqlab qolish uchun ko'proq post yozishga undashi mumkin.